筋肉痛になるくらい

昨日は、ここのところの運動不足解消にと思い、かなりしっかりと筋肉トレーニングをしてみました。
もともとあまり運動をする方ではなかったのですが、コロナの自粛の影響でかなり筋肉が落ちてしまっている感じがしています。
それでも、このままでは筋肉が落ちて免疫力まで落ちたら、コロナでなくても他の病気にかかってしまいそうです。
そうならないように、今のうちからしっかりと体を鍛えておくことは必要かなと思っています。
本当はジムに通ってしっかりと体を動かせられればいいと思うのですが、まだ今の状況だとジムに行くのは怖いので、少しの間は自宅で筋肉トレーニングかなと思っています。
早く何も気にせずにジムに通える日がくるといいな。